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哪种进餐顺序有助于餐后血糖的控制？这是支付宝蚂蚁庄园每日的问题，小编为大家准备了2025年2月7日的答案：【素-荤-主食】。对于糖尿病患者或需要管理血糖的人而言，进餐顺序会影响血糖水平，建议按照以下顺序进餐：素-荤-主食。
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问题：哪种进餐顺序有助于餐后血糖的控制？
A、素-荤-主食
B、主食-荤-素
正确答案：素-荤-主食
解析：
1. 先吃蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，并减缓碳水化合物的消化和吸收，从而有助于控制餐后血糖水平。
再食用富含蛋白质的食物：例如肉类、鱼类和豆制品等，这些蛋白质食物也可以提高饱腹感，并且与碳水化合物不同，不会迅速导致血糖上升。
最后进餐主食：主食一般是碳水化合物的主要来源，先摄入蔬菜和蛋白质可以减缓主食的消化过程，从而有助于控制血糖的上升速度。
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